Nuostabusis magnis – nuo nuovargio, skausmo ir streso

1. kovo 2021

Magnis yra vienas iš gyvybiškai svarbių mineralų, kurio žmonėms šiandien labiausiai trūksta. Magnis svarbus daugeliui mūsų kūno funkcijų, tokių kaip:

• Raumenų darbas
  
• Nervų sistemos veikla
• Streso kontrolė
• Širdies ir kraujagyslių darbas
• Kaulų ir dantų tvirtumo užtikrinimas
• Medžiagų apykaita

Magnio chloridas yra trečia pagal svarbą gyvybei būtina medžiaga po vandens ir deguonies, atliekanti svarbų vaidmenį energijos gamyboje, širdies ritme ir raumenų veikloje. Daugelis žmonių kenčia nuo magnio trūkumo, nes magnio gauname tik iš maisto – mūsų kūnas jo nesintetina. Šiandienos mityboje magnio dalis mažėja, ir net subalansuota mityba negarantuoja pakankamo magnio kiekio. Magnio papildai, tirpiosios tabletės ir granulės padeda sumažinti magnio trūkumą, tačiau kartu apkrauna virškinimą, gali sukelti skrandžio problemų, todėl reikiamam magnio kiekiui įsisavinti reikia daug laiko. Greičiausias ir veiksmingiausias būdas sumažinti magnio trūkumą yra per odą.

Šie simptomai rodo magnio trūkumą organizme:

• Galvos skausmai ir migrenos
• Užmaršumas
• Depresija
• Raumenų mėšlungis ir kojų silpnumas
• Raumenų skausmas
• Koordinacijos problemos
• „Neramios kojos”
• Menstruaciniai spazmai
• Raumenų trūkčiojimas
• Nemiga
• Aukštas kraujospūdis
• Nuolatinis nuovargis
• Nerimas ir dirglumas
• Alkio jausmas net tada, kai skrandis pilnas

Kaip magnis padeda mums sumažinti šiuos simptomus?

Nerimas, sielvartas ir panikos priepuoliai – magnis padeda kontroliuoti streso hormonus.

Žarnyno ligos – magnio trūkumas lėtina žarnyno veiklą, o tai savo ruožtu sukelia vidurių užkietėjimą, toksines reakcijas ir apsunkina maistinių medžiagų įsisavinimą.

Depresija – „laimės hormonų” gamyba priklauso nuo magnio.

Širdies ligos – magnio trūkumas dažnas tarp širdies ligomis sergančių žmonių, nes širdies raumeniui dirbti reikia daug magnio.

Nemiga – melatonino, kuris reguliuoja nemigą ir miegą, gamyba sunkiai vyksta, jei organizme nepakanka magnio.

Raumenų problemos – raumenų mėšlungis, vokų trūkčiojimas ir lėtinis kaklo bei nugaros skausmas gali būti magnio trūkumo pasekmė ir gali būti palengvinti magnio kojų vonelėmis bei magnio aliejumi.

Nervų problemos – magnis ramina kūną ir padeda esant periferinės nervų sistemos sutrikimams.

Dantų ėduonis – magnio trūkumas skatina dantų ėduonį.

Nurme magnio produktai turi „Zechstein Inside” logotipą, o tai reiškia, kad magnis yra iš Olandijos Zechstein šaltinio, kuris yra gryniausias magnio šaltinis pasaulyje. Magnio kristalai išgaunami tarp druskos sluoksnių 1600 m gylyje. Koncentruotas magnis senovės jūroje susidarė prieš 250 milijonų metų dėl Zechstein jūros išgaravimo ir iki šiol išliko gryniausiu koncentruoto magnio šaltiniu.

Greičiausias ir veiksmingiausias būdas sumažinti magnio trūkumą yra per odą. Tam puikiai tinka kojų vonelės su įmaišytais magnio chlorido dribsniais . Arba magnio aliejus, kurį patogu purkšti tiesiai ant odos ir įmasažuoti į skaudamas ar įsitempusias vietas. Magnio perdozuoti per odą praktiškai neįmanoma, nes kūnas pats reguliuojasi ir įsisavina kaip tik tinkamą magnio kiekį.

Atpalaiduojančios kojų vonelės:

Naudoti magnio chlorido dribsnius kojų vonelėje yra daug kartų veiksmingiau ir kartu pigiau nei įvairūs vaistai bei maisto papildai. Tiesiog įberk saują dribsnių 4 litrams vandens ir mėgaukis kojų vonele 15–20 minučių. Magnio kojų vonelės iškart palengvina magnio trūkumą, nes magnis pasiekia ląsteles tiesiai per pėdas, o šilta vonelė dar ir atpalaiduoja.

Patogus magnio aliejaus purškiklis:

Patogus būdas įsisavinti magnį per odą – purkšti magnio aliejaus purškiklį ant šlaunų, pilvo, po pažastimis. Palik veikti 20 minučių, o tada, jei nori, gali nuplauti. Optimalus kiekis – 5–10 purškimų per dieną.

Magnio dilgčiojimas

Pirmą kartą naudojant magnio aliejų gali atsirasti trumpas dilgčiojimo pojūtis. Tai rodo magnio trūkumą organizme ir kyla dėl greito magnio įsisavinimo į odą. Kad to išvengtum, rekomenduojama magnio aliejų tepti ant drėgnos odos. Reguliariai naudojant dilgčiojimas išnyksta.

Nurme magnio produktų pasirinkimą gali peržiūrėti ČIA!