Šampūnas pagal tavo galvos odos tipą. Ko tau reikia?

4. balandžio 2025

Ko reikia riebiai, mišriai, sausai, jautriai ir pleiskanoti linkusiai galvos odai?

Ar žinojai, kad sveikų ir blizgančių plaukų paslaptis slypi tame, kaip prižiūri savo galvos odą? Tam reikia žinoti savo galvos odos tipą ir kokios priežiūros reikia tavo odai.

Sveika galvos oda yra plaukų augimo pagrindas, nes plaukų folikulai – plaukų augimo „fabrikai” – yra galvos odoje. Galvos oda turi būti sveika, nes užkimšta, sausa ar sudirgusi aplinka gali sutrikdyti folikulų darbą. Jei folikulai pažeisti ar uždegę, netrukus tai pastebėsi pati, nes plaukai augs lėčiau arba net pradės slinkti.

Taigi, pirmiausia išsiaiškinkime, kokie galvos odos tipai būna, galimi jų rūpesčiai ir geriausi jų priežiūros būdai.

Riebi galvos oda – kuo ji pasižymi?

• Plaukai greitai sutepa, dažnai per dieną po plovimo.
• Plaukų šaknys jaučiasi suplotos ir sunkios.
• Gali pasireikšti riebios pleiskanos, kurios būna gelsvos ir lipnios.

Galimi rūpesčiai

Pagrindinis riebios galvos odos rūpestis yra perteklinė riebalų gamyba odos liaukose. Tai gali lemti:

• Mityba ir gyvenimo būdas – pavyzdžiui, daug riebalų ir cukraus turintis valgiaraštis gali skatinti riebalų gamybą odos liaukose.
• Hormoniniai svyravimai – pavyzdžiui, brendimas, nėštumas, menopauzė ar stresingesnis gyvenimo laikotarpis.
• Genetika. Kai kurie žmonės tiesiog turi genetiškai paveldėtas, natūraliai aktyvesnes riebalines liaukas.
• Neteisinga priežiūra – pavyzdžiui, per intensyvūs šampūnai gali pernelyg išsausinti galvos odą, priversdami riebalines liaukas gaminti daugiau į riebalus panašios sekrecijos.

Ko reikia riebiai galvos odai?

• Balansuojančio ir giliai valančio šampūno, kuris pašalina riebalų perteklių, bet pernelyg neišsausina galvos odos.
• Sudedamųjų dalių, reguliuojančių riebalų gamybą, tokių kaip citrinžolė ir arbatmedžio aliejus.
• Švelnaus, bet veiksmingo valymo, kad riebalai neužkimštų galvos odos.

Iš Nurme asortimento tau puikiai tinka natūralus citrinžolių šampūnas; jis reguliuoja prakaitavimą ir ilgiau išlaiko plaukus švarius.

P. S.: taip pat turime kietąjį citrinžolių šampūną, kurį patogu pasiimti į keliones arba sumažinti pakuočių atliekas.

Mišri galvos oda – kuo ji pasižymi?

• Problema sustiprėja sezoniškai – pavyzdžiui, vasarą sustiprėja riebalų gamyba, o žiemą gali atsirasti nemalonus sausumas.
• Galvos odos riebalų gamyba netolygi, t. y. vienos sritys greitai sutepa, o kitos lieka normalios ar sausos.
• Sausesnėse srityse gali pasireikšti niežulys ir pleiskanojimas, o riebesnės sritys greitai sutepa.

Galimi rūpesčiai

Diskomfortą sukelia netolygus riebalinių liaukų darbas, kurį gali lemti kelios skirtingos priežastys, tokios kaip:

• Netolygus riebalinių liaukų aktyvumas, t. y. dalis galvos odos gamina daugiau riebalų, o dalis – mažiau. Tai gali būti genetiška, bet taip pat ir neteisingos priežiūros pasekmė.
• Galvos odos mikrobiomo disbalansas. Galvos odą dengia naudingas bakterijų sluoksnis, reguliuojantis odos drėgmės balansą ir riebalų gamybą. Sutrikus šiam balansui, vienos sritys gali tapti sausos, o kitos gaminti riebalų perteklių.
• Su stresu susiję hormoniniai pokyčiai gali sukelti netaisyklingą riebalų gamybą, dėl ko vienos galvos odos sritys tampa riebios, o kitos lieka sausos.
• Per dažnas plovimas ir atšiaurių šampūnų naudojimas – pavyzdžiui, jei renkiesi stiprius giliai valančius šampūnus, sausesnėse galvos odos vietose gali atsirasti perteklinis sausumas. Tuo pačiu metu riebalinės liaukos kompensuodamos gamina daugiau riebalų.

Ko reikia mišriai galvos odai?

• Augalinių ekstraktų, tokių kaip rozmarinų aliejus, kurie padeda išlyginti riebalų gamybą odos liaukose.
• Švelnių paviršinio aktyvumo medžiagų, kurios valo, bet nepažeidžia galvos odos apsauginio barjero.
• Drėgmės balansą palaikančių sudedamųjų dalių, tokių kaip provitaminas B5, kad tam tikrose galvos odos srityse nepasireikštų perteklinis sausumas ir niežulys.

Iš Nurme asortimento tau puikiai tinka rozmarinų šampūnas; jis padeda galvos odai išlaikyti natūralų drėgmės balansą, užkertant kelią sausumui.

Sausa galvos oda – kuo ji pasižymi?

• Galvos oda jaučiasi įtempta, šiurkšti ar pleiskanojanti.
• Dažni požymiai – niežulys ir dirginimas.
• Gali pasireikšti sausos pleiskanos, t. y. smulkios baltos žvynelės, kurios nėra lipnios.
• Plaukai jaučiasi negyvi ir trapūs.

Galimi rūpesčiai

Maža riebalų gamyba galvos odoje sukelia drėgmės netekimą sausoje galvos odoje. Tai gali lemti:

• Šaltas oras ir sausas oras, todėl sausą galvos odą turintiems žmonėms būklė pablogėja ypač žiemą.
• Neteisingo šampūno naudojimas ar per dažnas plovimas, kuris pašalina natūralius galvos odos aliejus.
• Taip pat amžius, nes su amžiumi odos liaukų riebalų gamyba mažėja.

Ko reikia sausai galvos odai?

• Drėkinamojo ir maitinamojo šampūno, padedančio išlaikyti odos drėgmės balansą ir užkirsti kelią pleiskanojimui.
• Galvos odos apsaugos ir atkūrimo.
• Švelnaus šampūno, kuris nepašalina natūralių galvos odos aliejų.

Iš Nurme asortimento tau puikiai tinka Ylang-Ylang šampūnas; jis balansuoja sausą galvos odą.

Jautri galvos oda – kuo ji pasižymi?

• Galvos oda stipriai reaguoja į naujų produktų įvedimą ar į įvairius dirginančius išorinius poveikius. Pasireiškia niežulys, paraudimas ir dilgčiojimas.
• Gali pasireikšti alerginės reakcijos ar dirginimas.
• Jautrumas gali kisti priklausomai nuo sezono ar šiuo metu naudojamų plaukų priežiūros produktų.

Galimi rūpesčiai

Natūralaus odos apsauginio barjero susilpnėjimas, kurio priežastys gali būti:

• Stiprios cheminės medžiagos ir kvapikliai plaukų priežiūros produktuose.
• Aplinkos veiksniai – pavyzdžiui, šaltas, užterštas ir kietas vanduo gali padidinti jautrumą.
• Jautrumas tam tikriems konservantams ir sulfatams.

Ko reikia jautriai galvos odai?

• Švelnių ir odą raminančių sudedamųjų dalių, kurios mažina dirginimą. Pavyzdžiui, gerai tinka levanda.
• Produktų be stiprių cheminių medžiagų ir kvapiklių, kurie nesukeltų dar didesnio dirginimo.

Iš Nurme asortimento tau puikiai tinka levandų šampūnas; jame yra švelnių paviršinio aktyvumo medžiagų, kurios neerzina odos.

Pleiskanoti linkusi galvos oda – kuo ji pasižymi?

• Galvos odos pleiskanojimas, t. y. sausos ar riebios pleiskanos.
• Gali pasireikšti niežulys ir dirginimas.

Galimi rūpesčiai

Diskomfortą sukelia, pavyzdžiui:

• Grybelio (Malassezia) išplitimas, kuris skaido riebalus ir sukelia nemalonų dirginimo pojūtį.
• Riebalinių liaukų disbalansas.
• Odos barjero susilpnėjimas, kuris gali būti dėl neteisingų produktų naudojimo, taip pat dėl įvairių aplinkos veiksnių.

Ko reikia pleiskanoti linkusiai galvos odai?

• Gilaus galvos odos valymo, kuris pašalina riebalų perteklių ir pleiskanas, kad atkurtų malonų gaivos pojūtį. Šiai priežiūrai gerai tinka arbatmedžio aliejus.
• Stiprinančių ir raminančių sudedamųjų dalių, tokių kaip durpės, kurios padeda atkurti natūralų odos apsauginį barjerą.
• Drėgmės ir minkštinimo, kuris mažina niežulį ir padeda galvos odai švelniai atsigauti ir atsinaujinti. Kaip sudedamąją dalį verta išbandyti alantoiną.

Iš Nurme asortimento tau puikiai tinka durpių šampūnas; jo natūrali sudėtis siūlo palengvėjimą nuo diskomforto, dirginimo ir sausumo, susijusių su kraštutinėmis galvos odos problemomis.

Kaip nustatyti savo galvos odos tipą?

Norėdama sužinoti, koks iš tikrųjų yra tavo galvos odos tipas, stebėk, kaip elgiasi tavo galvos oda ir plaukai:

🟡 Jei plaukai greitai sutepa, galvos oda greičiausiai riebi.
🟡 Jei jauti niežulį ar įtempimą, galvos oda gali būti sausa.
🟡 Jei esi jautri naujiems produktams, galvos oda greičiausiai jautri.
🟡 Jei galvos oda niežti ir dažnai pastebi ant jos pleiskanojančias daleles, tai gali būti pleiskanų požymis.
🟡 Jei plaukų linija ir viršugalvis greitai sutepa, bet kitos sritys, tokios kaip smilkiniai ar pakaušis, normalios ar sausos, tai mišrios galvos odos požymis.

Kam mums reikia šampūno?

Galvos oda gamina natūralius riebalus, kurie maitina ir saugo plaukus, tačiau riebalų perteklius gali padaryti plaukus sunkius, riebius ir nešvarius. Be to, ant plaukų kaupiasi dulkės, nešvarumai, negyvos odos ląstelės ir formavimo produktų likučiai, kurie gali užkimšti plaukų folikulus ir sukelti galvos odos dirginimą. Paprastai tariant, pagrindinė šampūno paskirtis – nuplauti plaukus ir galvos odą iki švaros.

Šampūne yra paviršinio aktyvumo medžiagų, kurios ištirpina riebalus ir nešvarumus, padarydamos juos tirpius vandenyje ir leidžiančios pašalinti nuplaunant.

Kai šampūną įtrini į plaukus, susidaro putos, kurios padeda tolygiai pašalinti nešvarumus ir riebalus, pakeliant juos nuo plaukų ir galvos odos paviršiaus. Jei plaukai labai nešvarūs ar riebūs, pirmasis plovimas gali atpalaiduoti nešvarumus, bet jų visiškai nepašalinti. Būtent todėl kartais reikia plauti du kartus.

Išorinis plauko sluoksnis, kutikulė, susideda iš vienas ant kito gulinčių žvynelių, kurie gali būti arba užverti ir lygūs, arba atverti ir šiurkštūs. Šampūnas pašalina riebalus ir nešvarumus, tačiau tuo pačiu metu iš dalies atveria kutikulės sluoksnį, kad nešvarumai galėtų atsiskirti nuo plaukų.

Vis dėlto svarbu žinoti, kad po šampūno naudojimo plaukai labiau pažeidžiami drėgmės netekimo ir mechaninių pažeidimų, todėl po šampūno būtina naudoti kondicionierių, kad kutikulė vėl užsivertų ir būtų išvengta plaukų lūžinėjimo. Jei kondicionieriaus nenaudojama, plaukų kutikulės lieka atviros, dėl ko plaukai tampa sausi ir trapūs.

Kaip teisingai naudoti šampūną?

Taip, šis klausimas gali pasirodyti keistas, bet nustebtum, kiek daug žmonių iš tikrųjų nežino, kaip teisingai plauti galvos odą ir plaukus šampūnu. Todėl dalijamės paprastu žingsnis po žingsnio vadovu:

1. Sudrėkink plaukus visiškai prieš naudodama šampūną, nes vanduo padeda šampūnui tolygiau pasiskirstyti.
2. Užtepk šampūną pirmiausia ant delno, o ne tiesiai ant galvos odos, ir įtrink jį tarp rankų.
3. Švelniai įmasažuok šampūną į galvos odą, o ne į plaukų galiukus, nes plaukų ilgis išsivalo skalaujant šampūną.
4. Kruopščiai išskalauk drungnu vandeniu, kad pašalintum visus likučius ir plaukai netaptų sunkūs.
5. Jei plaukai labai nešvarūs ar riebūs, plauk du kartus. Pirmasis plovimas pašalina didžiąją dalį nešvarumų, o antrasis išvalo kruopščiau.

Svarbiausia – iš tikrųjų reikia plauti tik galvos odą, o ne plaukus!

Taip pat verta vengti per karšto vandens, nes karštas vanduo pernelyg atveria kutikules, sukeldamas sausumą ir pūkuotumą.

Geri darbai, padedantys išlaikyti galvos odą sveiką ir prižiūrėtą

🟡 Drėkink galvos odą, kai ji linkusi sausėti, nes galvos odos sausumas sukelia pleiskanojimą, niežulį ir dirginimą, o tai gali lemti ir silpnesnius plaukus. Naudok galvos odą drėkinančius aliejus, ypač žiemą arba jei plaunatis labai dažnai.

🟡 Venk per karšto vandens ir per dažno džiovinimo plaukų džiovintuvu, nes jie sausina galvos odą ir skatina riebalų perteklių, dėl ko gali kilti tiek sausos, tiek riebios galvos odos problemų. Plauk plaukus drungnu vandeniu ir džiovink vidutine temperatūra, laikydama džiovintuvą bent 20 cm atstumu nuo galvos odos.

🟡 Maitinkis subalansuotai, nes galvos odos ir plaukų sveikata taip pat priklauso nuo vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, cinkas, biotinas, omega-3 riebalų rūgštys ir B grupės vitaminų kompleksas. Valgyk daugiau žalių daržovių, riešutų, sėklų, riebios žuvies ir nesmulkintų grūdų, kad galvos odai tiektum būtinas maistines medžiagas.

🟡 Venk plaukų priežiūros produktų kaupimosi ant galvos odos, nes sausieji šampūnai, formavimo produktai ir net kondicionieriai gali užkimšti folikulus, sukelti pleiskanojimą ir sulėtinti plaukų augimą. Tinkamam valymui kartą ar du per mėnesį naudok giliai valantį, bet švelnų šampūną, pavyzdžiui, Nurme durpių šampūną arba citrinžolių šampūną.

🟡 Venk streso ir miego trūkumo, nes stresas gali padidinti galvos odos riebalų gamybą, sukelti pleiskanas ir lemti plaukų slinkimą. Reguliarus miegas ir atpalaiduojantys pratimai padeda išlaikyti galvos odą pusiausvyroje.

🟡 Venk nuolat liesti ir kasyti galvos odą, nes tai išplatintų nešvarumus ir bakterijas, galinčias sukelti dirginimą, padidėjusią riebalų gamybą ar net uždegimą. Kai galvos oda niežti, naudok raminančius produktus.